Программа для начинающих

Программа для начинающих

Занятия проводятся в центрах "Фитнес тайм":

  • Фитнес Тайм Беляево
    +7 495 374-88-41
    Адрес:Москва, ул. Академика Арцимовича, д. 8
    Ближайшее метро:Беляево Коньково Калужская Юго-западная

Тренажерный зал для начинающих? Что это? Чем он отличается от обычного тренажерного зала? Ничем. Просто составляется такая программа тренировок, которая учитывает отсутствие опыта у спортсмена. На то он и начинающий. Программа тренировок для начинающих должна учитывать повышенный риск травм и повреждений мышц, уровень физической подготовки спортсмена.

trenazgernii-zal-dlya-nachinayushchikh.jpg

Упражнения для начинающих в тренажерном зале выбираются с учетом необходимости построения «базы» и «рамы», последовательного повышения веса снарядов, укрепления связок и суставов, здоровья, нормализации состояния сердечнососудистой системы и снижения индекса массы тела. Именно такое — немалое — количество факторов необходимо учесть, чтобы программа для тренажерного зала для новичков была эффективной.

Как показывает практика, в большинстве случаев новичок теряет интерес к тренировке именно потому, что неправильно составляет тренировочную программу, все упражнения выбираются случайным образом и не соответствуют ни его образу жизни, ни его целям. Результат — тренажерный зал для начинающих становится филиалом ада и местом, где время тратиться совершенно бездарно и неэффективно.

Тренажерный зал для новичков: оптимальная программа для начинающих

  • не надо повторять тренировочную программу опытных спортсменов
  • не надо выполнять все без исключения упражнения, которые только возможны
  • не надо пробовать себя на каждом тренажере и с каждой гантелей
  • надо прислушаться к советам тренера, а лучше — выполнять специальную программу тренировок для начинающих
  • надо регулярно посещать тренажерный зал, не пропуская занятий и проводя здесь ровно столько времени, сколько требует того программа
  • надо, чтобы тренировки приносили удовольствие — тогда будет и мотивация на их посещение, и результат не заставит себя долго ждать.

Тренажерный зал: программа для начинающих и не только

Новички нередко пытаются самостоятельно составить тренировочную программу. Прежде чем к этому приступить, рекомендуем ответить хотя бы на вопрос: почему закачка пресса — эти любимые многими упражнения — не приводят к результату? Если Вы знаете ответ, то смело идите в тренажерный зал и подбирайте упражнения самостоятельно. Нет? Не ответили? Тогда прямиком к тренеру.

programma-dlya-nachinayushchikh.jpg

Тренировки для начинающих в наших тренажерных залах проходят под неусыпным надзором профессиональных инструкторов, которые не допустят неправильного — читай неэффективного — выполнения ни одного упражнения. Наша программа тренировок для начинающих будет составлена с учетом не только режима занятий, но и отдыха, питания, работы и учебы. Главное, чтобы тренировки не проходили скучно и безрезультативно!

Тренажерный зал для начинающих: цели и задача

  • Это возможность привести свое тело в порядок, избавившись от слоя подкожного жира и целлюлита
  • Это возможность набрать сухую мышечную массу, прибавить уверенности в себе, укрепить здоровье
  • Это возможность обзавестись новыми приятными знакомствами, встретить интересных людей, новых друзей и подруг
  • Это возможность провести свободное время с пользой для тела и радостью для души.


Тренажерный зал

      • Подбор индивидуальной программы тренировок
      • Быстрое достижение результатов
      • Советы по правильному питанию
      • Оптимальная нагрузка
      • Быстрый и правильный путь к красивой фигуре
      • Путь к совершенству тела
      • Обретение свободы движений
      • Гибкость тела и улучшение реакции
      • Развитие силы и выносливости
      • Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
      • Тело вашей мечты
      • Улучшение общего самочувствия
      • Укрепление иммунитета
      • Путь уверенности в себе
      • Повышение работоспособности
      • Молодость для вашего организма
      • Приобретение уверенности в себе
      • Изменение образа жизни
      • Поддержание тонуса и хорошего настроения
      • Достижение нормального веса
      • Положительное влияние на организм
      • Уменьшение потребности в инсулине
      • Тренировка сердца и кровеносных сосудов
      • Борьба с осложнениями при диабете
      • Укрепление мышц и суставов
Выберите свой фитнес клуб рядом с домом или работой!

«Фитнес Тайм» — это сеть демократичных фитнес-центров, расположенных в разных районах Москвы. В каждом из наших клубов есть все необходимое для эффективных тренировок и приятного времяпрепровождения.

Запись на тест-драйв

*
*
*
*

* Поля под звездочкой обязательны для заполнения!