Программа для женщин

Занятия проводятся в центрах "Фитнес тайм":

  • Фитнес Тайм Беляево
    +7 495 374-88-41
    Адрес:Москва, ул. Академика Арцимовича, д. 8
    Ближайшее метро:Беляево Коньково Калужская Юго-западная

Тренажерный зал для женщин — звучит как-то необычно, не находите? Принято ассоциировать занятия в тренажерном зале с мужчинами: это их время препровождения вблизи железок. А кто сказал, что женский тренажерный зал должен быть заставлен гантелями и гирями? Разве не существует специальных тренажеров и спортивного инвентаря для женщин?

trenazgernii-zal-dlj-zgenwin.jpg

Существует. Женский тренажерный зал полон специального инвентаря и оборудования, имеющего весьма мало схожего с мужскими «игрушками». Гимнастические шары, велотренажеры, беговые дорожки и орбитреки, хулахупы и т.д. Они могут быть и в мужском, на как-то больше факультативно. В женском — обязательно.

Силовые тренировки для женщин — редкость. Обычно женщины и девушки стремятся не к набору мышечной массы — от этого их внешний вид, их привлекательность и сексуальность, как правило, только страдает. Нет! В подавляющем большинстве случаев программа для тренажерного зала для девушек предполагает сжигание лишних жировых отложений. Похудание, избавление от целлюлита...

Программа тренировок для женщин — цели и задачи

  • Избавиться от лишнего веса
  • Удалить целлюлит
  • Стройная фигура
  • Привлекательный сексуальный внешний вид
  • Укрепить здоровье и улучшить самочувствие
  • Поднять настроение
  • Обзавестись новыми друзьями и подругами.

Тренажерный зал: упражнения для женщин и девушек

Упражнения для женщин и девушек выбираются аккурат в соответствии с поставленными целями тренировок. Это значит, что силовые тренировки для женщин похожи на тренировки на рельеф и похудание примерно так же, как похож слон на тапира, а тигр на домашнюю кошку. Программа для тренажерного зала для девушек всегда строится с учетом целей и задач, пожеланий.

В общем случае, программа тренировок для женщин строится с превалированием аэробных упражнений, если целью является сброс лишнего веса и нормализация массы тела, или анаэробных, если необходимо подтянуть отдельные мышцы или увеличит мышечную массу. Последнее вовсе не значит, что Вы будете выглядеть как терминатор в юбке. Можно ограничиться подкачкой ягодиц, бедер, икр, или устранением дряблости рук (трицепсов).

programma-trenirovok-dlj-zgenwin.jpg

Упражнения для женщин отличаются от мужских меньшими рабочими весами, ограниченным числом подходов и повторов. Нередко приходится смешивать аэробный и анаэробный тренинг — так выше результативность. Каждый наш женский тренажерный зал оснащен всем необходимым спортивным оборудованием и инвентарем для проведения эффективной и результативной тренировки. Вне зависимости от поставленной цели, задач и уникальности Ваших желаний. Мы уверены, что сумеем полностью удовлетворить Ваши запросы.

Тренажерный зал: программа для женщин и девушек

  • Учитывает тип телосложения: реальную и желаемую фигуру
  • цели и задачи тренировок
  • время и продолжительность посещения тренажерного зала
  • рацион питания и режим отдыха и работы (учебы)
  • возраст и гормональный фон спортсменки
  • состояние здоровья и самочувствия
  • личные потребности, пожелания и склонности.


Тренажерный зал

      • Подбор индивидуальной программы тренировок
      • Быстрое достижение результатов
      • Советы по правильному питанию
      • Оптимальная нагрузка
      • Быстрый и правильный путь к красивой фигуре
      • Тело вашей мечты
      • Улучшение общего самочувствия
      • Укрепление иммунитета
      • Путь уверенности в себе
      • Повышение работоспособности
      • Великолепный внешний вид
      • Улучшение функционирования мозга
      • Совершенствование самодисциплины и характера
      • Повышение концентрации внимания
      • Приобретение здоровой привычки
      • Молодость для вашего организма
      • Приобретение уверенности в себе
      • Изменение образа жизни
      • Поддержание тонуса и хорошего настроения
      • Достижение нормального веса
      • Положительное влияние на организм
      • Уменьшение потребности в инсулине
      • Тренировка сердца и кровеносных сосудов
      • Борьба с осложнениями при диабете
      • Укрепление мышц и суставов
Выберите свой фитнес клуб рядом с домом или работой!

«Фитнес Тайм» — это сеть демократичных фитнес-центров, расположенных в разных районах Москвы. В каждом из наших клубов есть все необходимое для эффективных тренировок и приятного времяпрепровождения.

Запись на тест-драйв

*
*
*
*

* Поля под звездочкой обязательны для заполнения!