Flex

Занятия проводятся в центрах "Фитнес тайм":

  • Фитнес Тайм Беляево
    +7 495 374-88-41
    Адрес:Москва, ул. Академика Арцимовича, д. 8
    Ближайшее метро:Беляево Коньково Калужская Юго-западная

Flex fitness, флекс фитнес – это набор упражнений на растяжку всех групп мышц, направленный на развитие гибкости, разгрузку суставов, релаксацию и улучшение эластичности мышц, восстановление мышечных групп после интенсивных силовых тренировок. Flex фитнес может использоваться как самостоятельная спортивная дисциплина, или в качестве дополнения к основной тренировке, на «массу» или силу.

flex-fitness.jpg

Flex gym фитнес стал чрезвычайно популярен в США и во всем мире, поскольку создан он в расчете на среднего человека, у которого мало времени, но зато в достатке проблем. К тому же комплекс этот не требует приема «сжигателей жира» и даже соблюдения особой диеты. И самое главное — он дает быстрые результаты, заметные уже после недели занятий.

В бодибилдинге и прочих силовых видах спорта flex fitness используется для разминки и успокоения после тяжелой тренировки, выхода из режима интенсивного тренинга в режим обычной жизни. Упражнения флекс фитнеса способствуют нормализации работы сердечнососудистой системы, разгрузке суставов и связок, повышают гибкость тела, эластичность мышц.

фитнес клуб флекс фитнес предлагает следующую программу:

  • Ритмическая гимнастика (разминка)
  • Танцевальная аэробика (выполнение различных танцевальных упражнений в разных танцевальных стилях: диско, ривер-данс, рашен-фолк, латина и др.)
  • Стрейтч-программа — в положении стоя, сидя, лежа
  • Упражнения с гантелями
  • Упражнения с бинт-резиной
  • Комплекс дыхательной гимнастики «Боди-флекс»
  • Аутотренинг — релаксация под музыкальное сопровождение.

Флекс фитнес в Москве

Проводится во всех наших фитнес центрах. Мы предлагаем упражнения в партере (сидя, лежа): по системе «Дарден» (выполнение комплекса специальных упражнений в сверхмедленном темпе); «каланетика» — упражнения в статических позах; «пилатес» — сочетание йоги и балета, статики и динамики; шейпинг-проработка и укрепление мышц определенной группы; «кранч» — комплекс упражнений для брюшного пресса; силовая тренировка с использованием гантелей и бинт- резины в партере.

uroki-flex-fitness.jpg

Флекс фитнес в Москве – это возможность поправить здоровье, или сохранить его в условиях высокоинтенсивного силового или «массового» тренинга. Каждый наш фитнес клуб предлагает посетителям услуги квалифицированного наставника, тренера, который поможет освоить сложную технику упражнений flex fitness. Мы ставим своей целью обеспечение продуктивности всего занятия, эффективности каждого упражнения, формирования благоприятного впечатления о технике flex фитнес.

фитнес клуб flex в Москве – это место:

  • Где Вы приобретете и поправите здоровье
  • С пользой и толком для души и тела проведете свободное время
  • Найти новых знакомых, подруг и друзей
  • Приобщиться к восточной культуре и традициям
  • Начать вести активный образ жизни
  • Нормализовать работу сердечнососудистую систему
  • Укрепить и простимулировать иммунитет.


Программы разумного тела

Выберите свой фитнес клуб рядом с домом или работой!

«Фитнес Тайм» — это сеть демократичных фитнес-центров, расположенных в разных районах Москвы. В каждом из наших клубов есть все необходимое для эффективных тренировок и приятного времяпрепровождения.

Запись на тест-драйв

*
*
*
*

* Поля под звездочкой обязательны для заполнения!